Sigue estos consejos útiles sobre higiene dental y estarás en camino de conseguir una
El cepillado es esencial para remover la placa y evitar el sarro, prevenir las caries, combatir la gingivitis y el mal aliento. Recuerda cepillar tus dientes al menos tres veces al día (o como lo indique tu dentista) con una pasta dental Crest, asegurándote de hacerlo de la manera correcta
El uso del hilo dental ayuda a remover las partículas de comida que permanecen entre tus dientes y pueden provocar caries y gingivitis.
Realizar una consulta profesional al menos dos veces al año es imperativo para una buena higiene dental y lograr una sonrisa bella y saludable. La visita al odontólogo es especialmente importante para las mujeres que utilicen píldoras anticonceptivas, estén embarazadas o se encuentren en la etapa de la menopausia, dado que son más susceptibles a la gingivitis.
A pesar de que estas bebidas contienen fósforo, un mineral necesario para tu salud bucal, grandes cantidades de fósforo pueden quitarle calcio a tu organismo. La descalcificación de tus dientes facilita la formación de caries.
Además de manchar los dientes y causar potencialmente cáncer bucal, el cigarrillo interrumpe la absorción de calcio y aumenta el riesgo de caries. Deja de fumar y empieza a disfrutar de una mejor salud y una sonrisa mucho más bella y saludable.
Las madres en período de embarazo pueden desarrollar gingivitis debido a los cambios hormonales y al aumento del flujo de sangre en el cuerpo. Antes de quedar embarazadas y durante el embarazo, las mujeres deberían visitar a su dentista para diagnosticar y tratar cualquier tipo de problema en su salud bucal.
A partir de los 30 años de edad, las mujeres experimentan un 25 % de disminución en su densidad ósea. Para restaurar el calcio perdido, se recomienda comer diariamente frutas y verduras ricas en calcio, como por ejemplo la espinaca, la acelga y los frutos secos. Estos alimentos te ayudarán también a reducir la acumulación de ácido en la saliva, reduciendo el riesgo de caries y gingivitis.
La falta de sueño hace más vulnerable a tu sistema inmunológico, permitiendo que las bacterias infecten tu boca con mayor facilidad y acelerando la formación de la placa y sarro.
Las vitaminas C y D favorecen la absorción de minerales saludables como el calcio y el fósforo. Al reforzar el esmalte de tus dientes y el tejido de las encías, ésta es una manera simple de mantener tu boca saludable evitar las caries y la gingivitis.
Además de elegir la pasta dental Crest con flúor que más se adapte a tus necesidades, Crest recomienda los cepillos Oral-B® para lograr una limpieza bucal óptima. ¡Tener una sonrisa bella y saludable es más fácil si eliges los productos adecuados!